10 Applications pour les problèmes de santé mentale (Course10-FR)

Unités thématiques du cours

  10.2 Session de formation expé...
10.1 Session d'enseignement

Objectifs

  • Apprendre l'importance de prendre soin de sa santé mentale

  • Apprendre à utiliser les applications de santé mentale

  • Apprendre ce que sont les émotions et leur importance

  • Apprendre à détecter les émotions et à les réguler.

  • Apprenez à contrôler votre respiration dans les moments de stress.

  • Être capable de différencier chacune des applications de la santé mentale.

  • Savoir les utiliser et en faire bon usage

Durée: 3 heures, 30 minutes

Ressources - 10.1

ETA 10.1 Session d'enseignement (pdf)
ETA 10.1 Session d'enseignement (online)

10.1.1. Introduction à la santé mentale et à son importance dans la vie quotidienne

Durée: 30 minutes

Cette introduction mettra l'accent sur les aspects suivants :

  • Présentation succincte du projet Health Apps
  • Activité brise-glace
  • Qu'est-ce que la santé mentale et son importance ?
  • Qu'est-ce qu'une application de santé mentale ?
  • Avantages de l'utilisation d'applications de santé mentale

Ressources : 

  • ETA - 10 Session d'enseignement (10.1), Unit 10.1.1 

10.1.2. Importance de la gestion des émotions

Durée: 1 heure

La session couvrira les sujets suivants :

  • Présentation de ce que sont les émotions et de leur importance (activité de détection des émotions).
  • Introduction de techniques de régulation émotionnelle
  • Activités de contrôle de la respiration

Ressources : 

  • ETA - 10 Session d'enseignement (10.1), Unit 10.1.2 

10.1.3 Types et utilisation des applications de santé mentale

Durée: 1 heure

Les aspects couverts par cette session sont les suivants :

  • Motivation des utilisateurs, enregistrement de l'humeur et de la vie quotidienne de l'utilisateur, outils de gestion du syndrome de stress post-traumatique, de l'anxiété et du stress, recherche d'une aide psychologique et aide à la réduction des émotions et des sentiments.
  • Identifier et classer les applications de santé mentale.
  • Comparez les caractéristiques et les fonctionnalités de chacune des applications de santé mentale.
  • Distinguer les objectifs qui peuvent être atteints avec chacune des applications de santé mentale.
  • Activité : plusieurs objectifs seront présentés, ainsi que différentes applications liées à la santé mentale. Les utilisateurs devront déterminer à quel objectif se rapporte chaque application.

Ressources :

  • ETA - 10 Session d'enseignement (10.1), Unit 10.1.3

10.1.4. L'évaluation

Durée: 30 minutes

Les apprenants s'assoient en cercle et discutent de ce qu'ils pensent des applications de santé mentale. Chacun des apprenants évaluera les applications de santé mentale et ce qu'il pense être leurs plus grands avantages.

Un questionnaire de satisfaction sera ensuite distribué et le formateur remerciera tous les participants d'avoir assisté aux sessions.

Ressources : 

  • ETA - 10 Session d'enseignement (10.1), Unit 10.1.4