|
10.2. Reto interactivo para cuidar la salud mental
Duración: 2 horas
El formador subirá a la plataforma online paso a paso cómo tiene que realizar la actividad para que los alumnos puedan realizar esta actividad de forma asíncrona.
- El primer paso es pensar en una situación en la que sintieron malestar y, a continuación, identificar qué emociones sintieron en ese momento.
- Después, tienen que establecer los objetivos que quieren alcanzar para saber cómo afrontar la situación de forma adecuada.
- Una vez establecidos los objetivos, cada uno de los usuarios tiene que seleccionar la aplicación de salud mental que crea que más le va a ayudar a conseguir su objetivo previamente fijado.
- Una vez seleccionada la aplicación, los usuarios tienen que descargarla en su teléfono móvil.
- Su misión es buscar en la aplicación y ver todas las funciones que tiene. Utilizarla durante aproximadamente 15 minutos cada día durante una semana.
- Tras utilizar la aplicación durante una semana, cada alumno comentará en la plataforma en línea qué le ha parecido la aplicación que ha seleccionado, y si sus funciones realmente le ayudan y se corresponden con los objetivos que se había marcado.
Recursos:
- ETA - 10 Sesión de formación experiencial (10.2), Unidad 10.2.1
|
