10 Aplicaciones sanitarias para problemas de salud mental (Course10-ES)

Unidades del curso

  10.2 Sesión de formación exper...
10.1 Sesión de enseñanza

Objetivos

  • Aprender sobre la importancia de cuidar la salud mental

  • Aprender a utilizar aplicaciones de salud mental

  • Aprender qué son las emociones y su importancia

  • Aprende a detectar las emociones y a regularlas.

  • Aprende a controlar tu respiración en momentos de estrés.

  • Ser capaz de diferenciar entre cada una de las aplicaciones de la salud mental.

  • Saber utilizarlos y hacer un buen uso de ellos

Duración: 3:30 horas

Recursos - 10.1

ETA 10.1 Sesión de enseñanza (pdf)
ETA 10.1 Sesión de enseñanza (online)

10.1.1. Introducción a la salud mental y su importancia en la vida cotidiana

Duración: 30 minutos

Esta introducción destacará los siguientes aspectos:

  • Breve introducción al proyecto Health Apps
  • Actividad para romper el hielo
  • Qué es la salud mental y su importancia
  • ¿Qué son las aplicaciones de salud mental? y ejemplos
  • Ventajas del uso de aplicaciones de salud mental

Recursos: 

  • ETA - 10 Sesión de enseñanza (10.1), Unidad 10.1.1 

10.1.2. Importancia de la gestión emocional

Duración: 1 hora

En la sesión se tratarán los siguientes temas:

  • Introducción de lo que son las emociones y su importancia (actividad de detección de emociones).
  • Introducción de técnicas de regulación emocional.
  • Actividades de control de la respiración.

Recursos: 

  • ETA - 10 Sesión de enseñanza (10.1), Unidad 10.1.2 

10.1.3 Tipos y uso de aplicaciones de salud mental

Duración: 1 hora

Los aspectos que se tratarán en esta sesión son:

  • Motivar a los usuarios, registrar su estado de ánimo y su día a día, herramientas para la gestión del trastorno de estrés postraumático, la ansiedad y el estrés, buscar ayuda psicológica y ayudar a reducir las emociones y los sentimientos.
  • Identificar y clasificar las aplicaciones de salud mental.
  • Compare las características y funcionalidades de cada una de las aplicaciones de salud mental.
  • Distinguir los objetivos que se pueden alcanzar con cada una de las apps de salud mental.
  • Actividad: se presentarán varios objetivos y diferentes apps relacionadas con la salud mental. Los usuarios tendrán que relacionar con qué objetivo está relacionada cada aplicación.

Recursos:

  • ETA - 10 Sesión de enseñanza (10.1), Unidad 10.1.3

10.1.4. Evaluación

Duración: 30 minutos

Los alumnos se sentarán en círculo y debatirán qué les han parecido las aplicaciones de salud mental. Cada uno de los alumnos evaluará las aplicaciones de salud mental y cuáles creen que son sus mayores beneficios.

A continuación, se repartirá un cuestionario de satisfacción y el formador agradecerá a todos su asistencia a las sesiones.

Recursos: 

  • ETA - 10 Sesión de enseñanza (10.1), Unidad 10.1.4