10 App sanitarie per problemi di salute mentale (Course10-IT)

Sezioni tematiche del corso

  10.2 Sessione di formazione es...
10.1 Sessione didattica

Obiettivi

  • Imparare l'importanza di prendersi cura della salute mentale

  • Imparare a utilizzare le app per la salute mentale

  • Scoprire cosa sono le emozioni e la loro importanza

  • Imparare come rilevare le emozioni e come regolarle.

  • Imparare come controllare la respirazione nei momenti stressanti.

  • Essere in grado di distinguere tra ciascuna delle applicazioni di salute mentale.

  • Sapere come usarli e farne buon uso

Durata: 3:30 ore

Risorse per 10.1

ETA 10.1 Sessione didattica (pdf)
ETA 10.1 Sessione didattica (online)

10.1.1. Introduzione alla salute mentale e alla sua importanza nella vita di tutti i giorni

Durata: 30 minuti

Questa introduzione metterà in evidenza i seguenti aspetti:

  • Breve introduzione al progetto Health Apps
  • Attività rompighiaccio
  • Cos'è la salute mentale e la sua importanza
  • Cosa sono le app per la salute mentale? ed esempi
  • Vantaggi dell'utilizzo di app per la salute mentale

Risorse: 

  • ETA - 10 Sessione didattica (10.1), Unità 10.1.1 

10.1.2. Importanza della gestione emotive

Durata: 1 ora

La sessione riguarderà i seguenti argomenti:

  • Introduzione di cosa sono le emozioni e della loro importanza (attività di rilevazione delle emozioni).
  • Introduzione di tecniche di regolazione emotiva
  • Attività di controllo della respirazione

Risorse: 

  • ETA - 10 Sessione didattica (10.1), Unità 10.1.2 

10.1.3 Tipi e utilizzo delle applicazioni per la salute mentale

Durata: 1 ora

Gli aspetti da trattare in questa sessione sono:

  • Motivare gli utenti, registrare l'umore e la vita quotidiana dell'utente, strumenti per la gestione del disturbo da stress post-traumatico, ansia e stress, cercare aiuto psicologico e aiutare a ridurre emozioni e sentimenti.
  • Identificare e classificare le app per la salute mentale.
  • Confronta le caratteristiche e le funzionalità di ciascuna app per la salute mentale.
  • Distinguere gli obiettivi che possono essere raggiunti con ciascuna delle app per la salute mentale.
  • Attività: verranno presentati diversi obiettivi e diverse app relative alla salute mentale. Gli utenti dovranno relazionarsi a quale obiettivo è correlata ciascuna applicazione.

Resources:

  • ETA - 10 Sessione didattica (10.1), Unità 10.1.3

10.1.4. Valutazione

Durata: 30 minuti

Gli studenti si siederanno in cerchio e discuteranno cosa pensano delle app per la salute mentale. Ciascuno degli studenti valuterà le app per la salute mentale e quelli che ritiene siano i loro maggiori vantaggi.

Verrà quindi distribuito un questionario sulla soddisfazione e il formatore ringrazierà tutti per aver partecipato alle sessioni.

Risorsi: 

  • ETA - 10 Sessione didattica (10.1), Unità 10.1.4