09 Gesundheits-Apps für ältere Menschen (Kurse9-DE)

Kurseinheiten

  9.2 Erfahrungsbasierte Trainin...
9.1 Unterrichtseinheit

Ziele

  • Die Teilnehmenden sollen mit dem Wissen ausgestattet werden, das sie benötigen, um relevante Bereiche des gesunden Alterns zu erkennen und fundierte Entscheidungen über die Beeinflussung von Alterungsprozessen, die Wiedererlangung von Fähigkeiten oder die Selbstverwaltung von Aktivitäten des täglichen Lebens (ATL) zu treffen.

  • Den Teilnehmenden das nötige Wissen zu vermitteln, um Apps als wertvolle Werkzeuge für gesundes und aktives Altern zu nutzen.

Kompetenzen

  • Die Teilnehmenden werden in die Lage versetzt, ihr eigenes Leben oder das Leben von Angehörigen kritisch zu reflektieren, um Schlüsselbereiche des gesunden Alterns zu identifizieren und das Potenzial von Apps zur Bewältigung dieser Bereiche einzuschätzen.

  • Die Fähigkeiten der Teilnehmenden werden gestärkt, um fundierte Entscheidungen bei der App-Auswahl zu treffen sowie Barrieren und Erleichterungen bei der Nutzung im Alltag zu reflektieren, wenn sie dies wünschen.

Dauer: 2 Stunden, 30 Minuten

Material für 9.1

ETA 9.1 Unterrichtseinheit (online)
ETA 9.1 Unterrichtseinheit (pdf)

9.1.1. Allgemeine Informationen über die Alterung

Dauer: 20 Minuten

Diese Einführung in allgemeine Informationen über das Altern wird die folgenden Themen abdecken:

  • Alterungsprozesse
  • Faktoren, die den Alterungsprozess beeinflussen
  • Stereotypen über das Altern
  • Heterogenität des Alterns
  • Konzept des (aktiven und) gesunden Alterns.

Material: 

  • ETA - 9 Unterrichtseinheit (9.1), Einheit 9.1.1 

9.1.2. Funktionelle Fähigkeiten, Schlüsselbereiche des gesunden Alterns und Aktivitäten des täglichen Lebens

Dauer: 30 Minuten

Der spezifische Inhalt wird im Folgenden dargestellt:

  • Kognitive Aktivitäten, körperliche Aktivitäten, soziales Engagement, psychische Gesundheit, chronische Krankheiten und Behinderungen.  
  • Aktivitäten des täglichen Lebens in Bezug auf die Schlüsselbereiche.

Aktivität: Der/Die Trainer:in bittet die Teilnehmenden, über die wichtigsten Bereiche des gesunden Alterns und ADL in ihrem eigenen Leben und die häufigsten Schwierigkeiten, mit denen sie in diesem Bereich konfrontiert sind, nachzudenken. 

Material: 

  • ETA - 9 Unterrichtseinheit (9.1), Einheit 9.1.2 

9.1.3 Gesundheits-Apps für ältere Menschen und ihre Vorteile

Dauer: 30 Minuten

Insbesondere werden den Teilnehmenden die gängigsten Merkmale vorgestellt:

  • Selbstüberwachung/Verfolgung  
  • Zielvorgabe
  • Hinweise oder Push-Benachrichtigungen
  • Belohnungen durch soziale Unterstützung

Aktivität: Der/Die Trainer:in bittet die Teilnehmenden mitzuteilen, ob sie bereits Erfahrungen mit der Nutzung von Gesundheits-Apps gemacht haben und wie es ihnen geholfen hat oder nicht. Die Ergebnisse sollen in der Gruppe diskutiert werden. 

Material:

  • ETA - 9 Unterrichtseinheit (9.1), Einheit 9.1.3

9.1.4. Realitätsnahes Integrationsszenario

Dauer: 20 Minuten

Im Einzelnen lernen die Teilnehmenden über:

  • Identifizierung/Erfahrung eines Problems bei ADL
  • Identifizierung einer App zur Lösung dieses Problems
  • Identifizierung von Unterstützungsmaßnahmen für die Nutzung
  • Wahrgenommener Nutzen einer App für gesundes Altern

Aktivität 3: Die Teilnehmenden werden dann in Kleingruppen aufgeteilt und gebeten, auf der Grundlage des oben erwähnten theoretischen Inputs Bereiche des gesunden Alterns in ihrem eigenen Leben oder im Leben ihrer Angehörigen zu identifizieren, die von Health Apps profitieren könnten. Die Schlussfolgerungen werden mit der Gruppe geteilt und die erwarteten Vorteile werden individuell notiert. Diese Reflexion über den potenziellen Nutzen von Gesundheits-Apps für gesundes Altern im realen Leben bereitet den nächsten Schritt vor, nämlich die Auswahl von Apps für das Experimentiertraining. Wenn es unter den Teilnehmenden einen gemeinsamen Bedarf in einem Bereich des gesunden Alterns gibt, kann sich die gesamte Gruppe darauf konzentrieren.

Material: 

  • ETA - 9 Unterrichtseinheit (9.1), Einheit 9.1.4

9.1.5 Apps navigieren und potenzielle Vorteile bewerten

Dauer: 20 Minuten

Der/Die Trainer:in wird einen Überblick über die verfügbaren Gesundheits-Apps für gesundes Altern/ADL geben.

Aktivität 4: Die Teilnehmenden werden gebeten, verschiedene Gesundheits-Apps zu erkunden und das in den vorangegangenen theoretischen Inputs erlernte Wissen und die Reflexionsfähigkeiten anzuwenden.

Insbesondere werden die Teilnehmenden: 

  • Gehen Sie die Apps durch, die auf der vorherigen individuellen Reflexion der erwarteten Vorteile basieren.
  • Wählen Sie eine aus und laden Sie sie herunter
  • Navigieren Sie durch die App und erkunden Sie Funktionen, Nutzung und Einstellungen
  • Identifizieren Sie Unterstützungsmaßnahmen für die anfängliche und konsistente Nutzung
  • Überdenken Sie die Bewertung des potenziellen Nutzens
  • Die Teilnehmenden notieren ihre Einschätzung und diskutieren sie im nächsten Schritt mit der Gruppe.

Material:

  • ETA - 9 Unterrichtseinheit (9.1), Einheit 9.1.5

9.1.6. Diskussion und offene Fragen

Dauer: 20 Minuten

Der/Die Trainer:in ermutigt die Teilnehmenden, ihre eigenen Überlegungen zum wichtigsten Schlüsselbereich des gesunden Alterns, zur ausgewählten Gesundheits-App zur Verbesserung dieses Bereichs, zu den erwarteten Vorteilen sowie zu den identifizierten Unterstützungsmaßnahmen für eine konsequente Nutzung im Alltag vorzustellen.

Der/Die Trainer:in wird die Teilnehmenden ermutigen, Fragen zu allen bisherigen Inhalten zu stellen.

Material:

  • ETA - 9 Unterrichtseinheit (9.1), Einheit 9.1.6

9.1.7. Nächste Schritte, Bewertung und Abschluss

Dauer: 10 Minuten

Der/Die Trainer:in erklärt abschließend die nächsten Schritte des Moduls, d. h. die erlebnisorientierte Trainingsaktivität und -sitzung sowie die Inhalte auf der e-Training-Plattform. 

Der/Die Trainer:in verweist die Teilnehmenden auf weiterführende Literatur zum besseren Verständnis der Inhalte des Moduls.

Der Bewertungsfragebogen wird angezeigt.

Material: 

  • ETA - 9 Unterrichtseinheit (9.1), Einheit 9.1.7