04 Applis santé pour les routines de repos (Course4-FR)

Unités thématiques du cours

4.1 Session d'enseignemen... 4.3 Auto-apprentissage soutenu...
4.2 Session de formation expérimentale

Objectifs

  • Sensibilisation à ce qu'est une routine de repos et à l'importance d'une routine de repos

  • Identifier les principales activités nécessaires à la mise en place d'une routine de repos et la manière dont les applications de routine de repos peuvent y contribuer

  • Comprendre les principaux concepts liés aux applications de santé et comment elles peuvent être utiles aux migrants

  • Développer les compétences numériques et se familiariser avec l'utilisation des applications de routine de repos

Compétences

  • Définition de ce qu'est une routine de repos et de son importance

  • Explication de la manière dont les applications de routine de repos peuvent favoriser la mise en place d'une routine de sommeil et améliorer le sommeil en général

  • Familiarisation et capacité à naviguer dans différentes applications de routine de repos et à les intégrer dans la vie quotidienne

Durée : 1 heure

Ressources - 4.2

ETA 4.2 Session de formation expérimentale (online)
ETA 4.2 Session de formation expérimentale (pdf)

4.2.1 Utilisation interactive des applications de routine de repos

Durée: 1 heure

Le formateur demandera aux participants de s'engager dans une application de routine de repos de manière pratique. En particulier :

  • Le formateur expliquera en détail une application spécifique de la routine de repos, son fonctionnement, ses caractéristiques et ses paramètres en utilisant également des vidéos pertinentes avec des instructions et des écrans d'impression.
  • Les participants devront télécharger l'application
  • Le formateur demandera aux participants d'utiliser une fonctionnalité spécifique d'une application de routine de repos (par exemple, le suivi du sommeil, les bruits relaxants pour s'endormir, le suivi des activités avant d'aller au lit) et de partager ensuite leur expérience, les leçons apprises et les défis auxquels ils ont été confrontés en utilisant cette fonctionnalité.

Ressources :