05 Gesundheitsanwendungen zur Verringerung der Bildschirmabhängigkeit und des Drogenkonsums (Tabak) (Kurse5-DE)

Kurseinheiten

  5.2 Erfahrungsbasierte Trainin...
5.1 Unterrichtseinheit

Ziele

  • Vermittlung von Kenntnissen über die grundlegenden Prinzipien des Tabakkonsums und der Bildschirmabhängigkeit.

  • Vermittlung wichtiger Fähigkeiten zur Erkennung von Suchtmustern, zur Bewertung von Risiken und zur Umsetzung von Präventionsstrategien, um ihre Interventions- und Unterstützungsfähigkeiten zu verbessern und sie so in die Lage zu versetzen, in ihren Gemeinschaften aktiv eine gesunde Lebensweise zu fördern.

Kompetenzen

  • Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in die Grundprinzipien der Sucht im Zusammenhang mit Tabakkonsum und Mediennutzung.

  • Die Fähigkeiten der Teilnehmenden werden durch digitale Kompetenzen erweitert, die es ihnen ermöglichen, sich mit speziellen Anwendungen für diesen Zweck vertraut zu machen.

Dauer: 4 Stunden

Materialien für 5.1

ETA 5.1 Unterrichtseinheit (online)
ETA 5.1 Unterrichtseinheit (pdf)

5.1.0 Einführung und Präsentation

Dauer: 30 Minuten

Der/Die Trainer:in stellt den Lernenden das Projekt und die Organisation des Kurses vor. 

Die Lernenden stellen sich selbst vor und beschreiben ihre wichtigsten Eigenschaften, einschließlich ihres Niveaus an digitalen Grundkenntnissen.

Eisbrecher-Aktivität

Material: 

  • ETA - 5 Unterrichtseinheit (5.1), Einheit 5.1.0

5.1.1. Allgemeines Wissen über Drogenkonsum und Sucht

Dauer: 30 Minuten

Der/Die Trainer:in führt die Lernenden in das Konzept der Gesundheit, der Prävention und deren Bedeutung für die Gesellschaft als Ganzes sowie in das Konzept der Selbstfürsorge und deren Vorteile ein. 

Anschließend werden die Hauptaspekte von Drogenkonsum und -abhängigkeit sowie deren Folgen für den Einzelnen und die Gesellschaft behandelt. 

Es wird Zeit für die Lernenden eingeräumt, sich selbst zu äußern und Informationen über ihre eigenen Kenntnisse, Erfahrungen und Bedürfnisse in diesem Bereich zu geben.

Material: 

  • ETA - 5 Unterrichtseinheit (5.1), Einheit 5.1.1

5.1.2. Informationen zum Tabakkonsum

Dauer: 45 Minuten

  • Erfahren Sie mehr über das Rauchen, seine Gesundheitsrisiken und Folgen
    • Die Tabaksubstanz
    • Risikofaktoren
    • Schützende Faktoren
    • Wirkungen (beabsichtigte und unbeabsichtigte)
    • Induzierte Risiken und Schäden
  • Kontrollieren Sie Ihren Konsum
    • Q Reduzierung und/oder Einstellung des Konsums
    • Präventions-, Unterstützungs- und Betreuungsstrategien: Ziele und Vorgaben (SMART)
    • Spezifische Anwendungen

Material: 

  • ETA - 5 Unterrichtseinheit (5.1), Einheit 5.1.2 

5.1.3 Informationen zur Bildschirmabhängigkeit

Dauer: 45 Minuten

Der/Die Trainer:in wird das Bewusstsein für Bildschirmsucht schärfen, die mit exzessiven und unkontrollierbaren digitalen Praktiken einhergeht, die sich auf Schule, Arbeit und Beziehungen zu anderen auswirken können.

Im Einzelnen werden sich die Teilnehmer mit folgenden Themen befassen

  • Empfehlungen zur Bildschirmzeit.
  • Die Auswirkungen der Bildschirmabhängigkeit.
  • Technologie und psychische Gesundheit.
  • Aufklärung über die sinnvolle Nutzung von Bildschirmen.

Material:

  • ETA - 5 Unterrichtseinheit (5.1), Einheit 5.1.3

5.1.4 Interaktive Nutzung von Gesundheitsanwendungen für den Tabakkonsum und die sinnvolle Nutzung von Bildschirmen

Dauer: 1 Stunde

Der/Die Trainer:in wird die Teilnehmenden auffordern, eine Gesundheits-App zur Prävention von Rauchen und Bildschirmmissbrauch herunterzuladen und zu nutzen.

  • Zusätzlich zu der in der vorherigen Sitzung erhaltenen Schulung haben die Teilnehmer Zugang zu einschlägigen Videos mit Anleitungen, Texten und Websites.
  • Auf der Grundlage ihrer eigenen Bewertung der Unterrichtseinheit laden die Teilnehmenden eine Gesundheits-App zur Tabakkontrolle und eine weitere zur Prävention von Bildschirmmissbrauch herunter.
  • Der/Die Trainer:in bittet die Teilnehmenden, die Anwendungen zu nutzen und ihre Erfahrungen zu teilen.
  • Zum Beispiel die Vorteile, die sie nach der Nutzung der Anwendungen wahrgenommen haben, und die Schwierigkeiten, auf die sie gestoßen sind, in Form eines Benutzertagebuchs.
  • Es können Kommunikationsmittel eingesetzt werden, um Erfahrungen zu diskutieren (Forum....).

Material:

  • ETA - 5 Unterrichtseinheit (5.1), Einheit 5.1.4
  • Relevante links
  • Online-Trainingsplattform - Kommunikationsmittel, die auf der Online-Trainingsplattform zur Verfügung stehen.

5.1.5 Diskussion und Bewertung

Dauer: 30 Minuten

Dieser Abschnitt enthält eine Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse aus der Schulung. Die Lernenden setzen sich in einen Kreis und diskutieren, was sie von den Apps zur psychischen Gesundheit halten. Jeder der Lernenden bewertet die Apps für psychische Gesundheit und was ihrer Meinung nach ihre größten Vorteile sind.

Anschließend wird ein Zufriedenheitsfragebogen ausgeteilt, und der/die Trainer:in bedankt sich bei allen für die Teilnahme an den Sitzungen.

Material:

  • ETA - 5 Unterrichtseinheit (5.1), Einheit 5.1.5