10 App sanitarie per problemi di salute mentale (Course10-IT)

Risorse per 10.2

10.2. Sfida interattiva per prendersi cura della salute mentale

Durata: 2 ore

Il formatore caricherà sulla piattaforma online passo dopo passo come svolgere l'attività in modo che gli studenti possano svolgere questa attività in modo asincrono

• Il primo passo è pensare ad una situazione in cui hanno provato disagio, e poi identificare quali emozioni hanno provato in quel momento.
• Successivamente devono stabilire gli obiettivi che vogliono raggiungere per sapere come affrontare la situazione in modo adeguato.
• Una volta stabiliti gli obiettivi, ciascuno degli utenti deve selezionare l'applicazione di salute mentale che ritiene possa aiutarli maggiormente a raggiungere l'obiettivo precedentemente fissato.
• Una volta selezionata l'app, gli utenti devono scaricarla sul proprio telefono cellulare.
• La loro missione è cercare nell'app e vedere tutte le funzioni che ha. Usalo per circa 15 minuti ogni giorno per una settimana.
• Dopo aver utilizzato l'app per una settimana, ogni studente commenterà sulla piattaforma online come ha trovato l'applicazione selezionata e se le sue funzioni sono davvero utili e corrispondono agli obiettivi che si era prefissato.

Con questa attività, il formatore valuterà se gli studenti sanno come rilevare le emozioni, fissare obiettivi per gestirle e se sono in grado di selezionare l'app per la salute mentale che meglio corrisponde agli obiettivi proposti, oltre a saperla utilizzare correttamente.

Risorsi:

• ETA - 10 Sessione di formazione esperienziale (10.2), Unità 10.2.1