04 Εφαρμογές υγείας για ρουτίνες ξεκούρασης (Course4-EL)

Ενότητες

4.1 Διδακτική συνεδρία 4.3 Συνεδρία αυτοδιαδισκαλίας...
4.2 Συνεδρία βιωματικής κατάρτισης

Στόχοι

  • Ευαισθητοποίηση σχετικά με το τι είναι μια ρουτίνα ξεκούρασης και τη σημασία της ρουτίνας ξεκούρασης

  • Προσδιορισμός των κύριων δραστηριοτήτων για τη δημιουργία μιας ρουτίνας ξεκούρασης και πώς οι εφαρμογές ρουτίνας ξεκούρασης μπορούν να συμβάλουν σε αυτό

  • Κατανόηση των κύριων έννοιών που σχετίζονται με τις Εφαρμογές Υγείας και πώς μπορούν να είναι χρήσιμες για τους μετανάστες

  • Ανάπτυξη ψηφιακών δεξιοτήτων και εξοικείωση με τη χρήση εφαρμογών ρουτίνας ξεκούρασης

Δεξιότητες

  • Ορισμός του τι είναι μια ρουτίνα ξεκούρασης και γιατί είναι σημαντική

  • Επεξήγηση του τρόπου με τον οποίο οι εφαρμογές ρουτίνας ξεκούρασης μπορούν να ωφελήσουν την καθιέρωση μιας ρουτίνας ύπνου και να βελτιώσουν τον ύπνο γενικά

  • Εξοικείωση και δυνατότητα πλοήγησης σε διαφορετικές εφαρμογές ρουτίνας ξεκούρασης και ενσωμάτωσή τους στην καθημερινή ζωή

Διάρκεια:  1 ώρα

Εκπαιδευτικό Περιεχόμενο για την 4.2

ETA 4.2 Συνεδρία βιωματικής κατάρτισης (online)
ETA 4.2 Συνεδρία βιωματικής κατάρτισης (pdf)

4.2.1 Διαδραστική χρήση των εφαρμογών

Διάρκεια: 1 ώρα

Ο εκπαιδευτής θα ζητήσει από τους συμμετέχοντες να συμμετάσχουν σε μια εφαρμογή ρουτίνας ξεκούρασης με πρακτικό τρόπο. Ειδικότερα:

  • Ο εκπαιδευτής θα εξηγήσει με λεπτομερή τρόπο μια συγκεκριμένη εφαρμογή ρουτίνας ξεκούρασης, πώς λειτουργεί, τη λειτουργία και τις ρυθμίσεις της, χρησιμοποιώντας επίσης σχετικά βίντεο με οδηγίες και στιγμιότυπα οθόνης
  • Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να κατεβάσουν την εφαρμογή
  • Ο εκπαιδευτής θα ζητήσει από τους συμμετέχοντες να χρησιμοποιήσουν μια ύπνου λειτουργία από μια εφαρμογή ρουτίνας ξεκούρασης (π.χ. παρακολούθηση ύπνου, χαλαρωτικοί θόρυβοι για ύπνο, παρακολούθηση δραστηριοτήτων πριν πάνε για ύπνο) και στη συνέχεια να μοιραστούν την εμπειρία τους, τι έμαθαν και τις προκλήσεις που αντιμετώπισαν χρησιμοποιώντας αυτήν τη λειτουργία.

Πόροι:

  • ETA - 4 Συνεδρία βιωματικής κατάρτισης (4.2), Ενότητα 4.2.1
  • Διαδικτυακή Πλατφόρμα Εκπαίδευσης
  • Εργαλεία επικοινωνίας διαθέσιμα στην πλατφόρμα ηλεκτρονικής κατάρτισης
  • Σύνδεσμος Video: Better Sleep - Sleep Tracker and Meditation App Review